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Lachs Avocado Brot

AvocadoSnackHigh ProteinBrotLachsFrühstückAbendessenPescetarisch

Je Portion

Energie
430.5kcal
Eiweiß
30.4g
Kohlenhydrate
42g
Fett
15.4g

Ballaststoffe 10.7 g

Gesamtzeit 10 Minuten

Zutaten

Portionen
1
  • Landbrot 50 g
  • Räucherlachs 50 g
  • Avocado ohne Nährwert 0.3 Stk
  • Rote Zwiebel 50 g
  • Hüttenkäse 125 g
  • Spitzpaprika - Rot ohne Nährwert 0.3 Stk
  • Cherrytomate ohne Nährwert 1 Stk
  • Salz ohne Nährwert 1 Prise
  • Pfeffer, schwarz ohne Nährwert 1 Prise
  • Schwarzkümmel ohne Nährwert 1 Prise
  • Zitrone ohne Nährwert 1 TL

7 Zutaten lassen sich nicht in Gramm umrechnen und sind in den Nährwerten oben nicht enthalten.

Zubereitung

  1. 1

    Landbrot im Airfryer rösten: Die dicke Scheibe Landbrot bei ca. 190°C für 7 Minuten in den Airfryer geben, bis sie außen herrlich knusprig ist und eine tolle Struktur bekommt.

  2. 2

    Cottage-Cheese-Mischung vorbereiten: Cottage Cheese in einer Schüssel mit den klein geschnittenen Cherry-Tomaten, Paprika und den fein gewürfelten roten Zwiebeln vermengen. Mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.

  3. 3

    Die Basis auftragen: Die cremige Cottage-Cheese-Mischung gleichmäßig und dick auf dem warmen Landbrot verteilen.

  4. 4

    Lachs drüber legen: Eine Scheibe kalten Räucherlachs über die Cottage Cheese Mischung legen.

  5. 5

    Avocadofächer anrichten: Die Avocadoscheiben vorsichtig auffächern und schräg über den Lachs legen.