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Garnelen Pasta

GarnelenMediterranAbendessenMittagessenPastaPescetarisch

Je Portion

Energie
995.7kcal
Eiweiß
68.2g
Kohlenhydrate
101.4g
Fett
34.9g

Ballaststoffe 5.3 g

Gesamtzeit 30 Minuten

Zutaten

Portionen
1
  • Linguine 125 g
  • Garnelen 200 g
  • Cremefine zum Kochen 15 % Fett 45 g
  • Cremefine 7% Kochsahne 45 g
  • Zwiebel ohne Nährwert 0.5 Stk
  • Parmesan 30 g
  • Petersilie, frisch 15 g
  • Salz ohne Nährwert 0.8 TL
  • Pfeffer, schwarz ohne Nährwert 2 Prise
  • Olivenöl ohne Nährwert 1 EL

4 Zutaten lassen sich nicht in Gramm umrechnen und sind in den Nährwerten oben nicht enthalten.

Zubereitung

  1. 1

    Pasta kochen: ​125 g Linguine in reichlich kochendem, gut gesalzenem Wasser al dente garen. Vor dem Abgießen etwas Nudelwasser aufbewahren.

  2. 2

    Pfanne mit etwas Olivenöl auf hoher Stufe stark erhitzen.

  3. 3

    Garnelen trocken tupfen, mit 1 Prise Salz und Pfeffer würzen und für 1,5 bis 2 Minuten pro Seite anbraten, bis sie rosa sind

  4. 4

    Garnelen sofort auf einen Teller herausnehmen, bevor sie zu viel Wasser ziehen oder zäh werden.

  5. 5

    Zwiebelwürfel in derselben Pfanne glasig dünsten.

  6. 6

    Mit 95 ml Cremefine und den gehackten Kräutern aufgießen.

  7. 7

    Bei mittlerer Hitze ca. 2–3 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist. Die Hälfte des Parmesans direkt einrühren.

  8. 8

    Geckohte Linguine und die angebratenen Garnelen (samt ausgetretenem Saft vom Teller) in die Soße geben.

  9. 9

    Alles 1 Minute durchschwenken. Falls nötig, einen Schluck Nudelwasser für die perfekte Bindung dazugeben.

  10. 10

    Auf einem Teller anrichten und mit dem restlichen Parmesan bestreuen.