Garnelen Pasta
Je Portion
- Energie
- 995.7kcal
- Eiweiß
- 68.2g
- Kohlenhydrate
- 101.4g
- Fett
- 34.9g
Ballaststoffe 5.3 g
Gesamtzeit 30 Minuten
Zutaten
- Linguine 125 g
- Garnelen 200 g
- Cremefine zum Kochen 15 % Fett 45 g
- Cremefine 7% Kochsahne 45 g
- Zwiebel ohne Nährwert 0.5 Stk
- Parmesan 30 g
- Petersilie, frisch 15 g
- Salz ohne Nährwert 0.8 TL
- Pfeffer, schwarz ohne Nährwert 2 Prise
- Olivenöl ohne Nährwert 1 EL
4 Zutaten lassen sich nicht in Gramm umrechnen und sind in den Nährwerten oben nicht enthalten.
Zubereitung
- 1
Pasta kochen: 125 g Linguine in reichlich kochendem, gut gesalzenem Wasser al dente garen. Vor dem Abgießen etwas Nudelwasser aufbewahren.
- 2
Pfanne mit etwas Olivenöl auf hoher Stufe stark erhitzen.
- 3
Garnelen trocken tupfen, mit 1 Prise Salz und Pfeffer würzen und für 1,5 bis 2 Minuten pro Seite anbraten, bis sie rosa sind
- 4
Garnelen sofort auf einen Teller herausnehmen, bevor sie zu viel Wasser ziehen oder zäh werden.
- 5
Zwiebelwürfel in derselben Pfanne glasig dünsten.
- 6
Mit 95 ml Cremefine und den gehackten Kräutern aufgießen.
- 7
Bei mittlerer Hitze ca. 2–3 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist. Die Hälfte des Parmesans direkt einrühren.
- 8
Geckohte Linguine und die angebratenen Garnelen (samt ausgetretenem Saft vom Teller) in die Soße geben.
- 9
Alles 1 Minute durchschwenken. Falls nötig, einen Schluck Nudelwasser für die perfekte Bindung dazugeben.
- 10
Auf einem Teller anrichten und mit dem restlichen Parmesan bestreuen.